سرماخوردگی را با این روش به سرعت درمان کنید
تاریخ انتشار: ۲۴ دی ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۵۱۰۷۵۴
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که افزایش مصرف ویتامین سی و زینک می‌تواند به بهبود عملکرد سیستم ایمنی کمک کند.
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، علائم رایج سرماخوردگی شامل آبریزش یا گرفتگی بینی، عطسه، سرفه، گلودرد و خستگی خفیف می‌شود، با پیشرفت سرماخوردگی علائمی مانند سردرد، بدن درد و تب خفیف نیز رخ می‌دهد، علائم تنفسی نیز به تدریج ایجاد می‌شوند؛ چندین اقدام پیشگیرانه و درمان وجود دارد که می‌تواند فرآیند بهبود را تسریع ببخشد و علائم بیماری را تسکین دهد، در ادامه به بررسی چندین مورد از آنها می‌پردازیم:
استراحت و خواب کافییکی از مؤثرترین روش‌ها برای مبارزه با سرماخوردگی استراحت کردن و خوابیدن به میزان کافی است، خواب کافی و آرامش به بهبود عملکرد سیستم ایمنی کمک می‌کند، بنابراین استراحت را در اولویت قرار دهید تا انرژی خود را حفظ کنید و فرآیند بهبود را تسریع ببخشید.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
هیدراته نگه داشتن بدن هنگام سرماخوردگی بسیار مهم است، آب به رقیق شدن مخاط کمک می‌کند، دفع آن را آسان‌تر می‌کند و گلوی شما را مرطوب نگه می‌دارد؛ نوشیدنی‌های گرم مانند دمنوش‌های گیاهی، آب داغ با عسل و لیمو نه تنها گلودرد را تسکین می‌دهد، بلکه به هیدراته نگه داشتن بدن نیز کمک می‌کند، البته توصیه شده است که از مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار دوری کنید، زیرا می‌تواند باعث کم آبی بدن شود.
مصرف داروهای بدون نسخهمصرف داروهای بدون نسخه به کاهش علائم سرماخوردگی کمک می‌کند، داروهای ضداحتقان باعث تسکین احتقان بینی می‌شود، در حالی که داروهای خلط آور می‌تواند علائم سرفه را تسکین دهد؛ همچنین، مسکن‌هایی مانند استامینوفن یا ایبوپروفن می‌تواند به کاهش تب و بدن درد کمک می‌کند، البته توصیه شده است به منظور مصرف دوز مناسب از داروها با پزشک مشورت کنید.
استنشاق بخاراستنشاق بخار می‌تواند احتقان بینی را برطرف کند و مجاری تنفسی تحریک شده را تسکین دهد؛ افراد باید بدین منظور آب را بجوشانند، آن را در یک ظرف بریزند و با قرار دادن صورت خود روی آن و پوشاندن سر با حوله، بخار آن را استنشاق کنید، افزودن روغن‌هایی مانند اکالیپتوس یا نعناع فلفلی می‌تواند اثرات تسکین‌دهنده را افزایش دهند، این روش به کاهش مشکلات تنفسی کمک می‌کند.
غرغره کردن آب نمکگلودرد یکی از علائم رایج سرماخوردگی است و غرغره کردن با آب نمک می‌تواند به تسکین آن کمک کند؛ بدین منظور، یک قاشق چایخوری نمک را در آب گرم مخلوط کنید و چند بار در روز غرغره کنید، این کار به کاهش التهاب کمک می‌کند، گلودرد را تسکین می‌دهد و به بهبودی سریع‌تر کمک می‌کند.
استفاده از دستگاه رطوبتسازاستفاده از دستگاه رطوبت‌ساز می‌تواند احتقان بینی را کاهش دهد؛ هوای خشک علائم سرماخوردگی را تشدید می‌کند، بنابراین استفاده از یک دستگاه رطوبت‌ساز در اتاق، به ویژه هنگام خواب، می‌تواند محیط راحت‌تری برای خواب ایجاد کند.
مصرف ویتامین سی و زینکافزایش مصرف ویتامین سی و زینک می‌تواند به بهبود عملکرد سیستم ایمنی کمک کند؛ مرکبات، توت فرنگی و فلفل دلمه‌ای سرشار از ویتامین سی هستند، در حالی که زینک در غذاهایی مانند آجیل، دانه‌ها و گوشت بدون چربی یافت می‌شود، البته توصیه شده است که قبل از مصرف آنها با پزشک مشورت کنید.
پوشیدن لباس گرمپوشیدن لباس گرم به حفظ دمای بدن کمک می‌کند، برای گرم نگه داشتن بدن می‌تواند به کاهش دردهای عضلانی کمک کند.
کد خبر 719790منبع: ایمنا
کلیدواژه: تازه های پزشکی سلامت سلامتی سرماخوردگی پیشگیری از سرماخوردگی درمان سرماخوردگی علائم سرماخوردگی سرماخوردگی و آنفلوانزا استراحت مطلق خواب کافی مصرف آب کافی مصرف زینک مصرف ویتامین سی سرفه های شایع سرماخوردگی علائم سرماخوردگی چيست علائم شایع سرماخوردگی رژیم غذایی سرماخوردگی تغذیه در سرماخوردگی سرماخوردگی ویروسی ویروس سرماخوردگی درمان خانگی سرماخوردگی کودکان درمان سرماخوردگی در کودکان سرماخوردگی معمولی معجزه برای درمان سرماخوردگی انتشار ویروس سرماخوردگی ویروس جدید سرماخوردگی شهر شهروند کلانشهر مدیریت شهری کلانشهرهای جهان حقوق شهروندی نشاط اجتماعی فرهنگ شهروندی توسعه پایدار حکمرانی خوب اداره ارزان شهر شهرداری شهر خلاق ویتامین سی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.imna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایمنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۵۱۰۷۵۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
این علائم نشان می‌دهد که مشروب تقلبی مصرف کرده‌اید
به گزارش خبرآنلاین، تایید خبر مسمومیت ۲۹ پزشک با مشروبات الکلی تقلبی در شیراز باز هم بحث مشروبات تقلبی و سمی در کشور را داغ کرده است.
همشهری آنلاین در گزارشی نوشت: مشروب‌های تقلبی داستان دنباله‌داری است که تاکنون جان خیلی‌ها را گرفته و در حادثه اخیر شیراز هم منجر به از دست رفتن جان یک پزشک و عامل بستری سایر مصرف‌کنندگان هم شده است. البته آمار دقیقی در این باره اعلام نمی‌شود اما آخرین بار تابستان ۱۴۰۲ بود که عباس مسجدی آرانی، رئیس سازمان پزشکی قانونی کشور از مرگ مجموعا ۶۴۴ نفر در پی مصرف الکل تقلبی خبر داد. حالا پس از انتشار اخباری مبنی بر مسمومیت دسته جمعی حدود ۲۹ نفر از پزشکان در شیراز، گفته می‌شود که دادستانی قصد ورود به این حادثه و تشکیل پرونده در این خصوص دارد. برخی هم عنوان می‌کنند که چطور پزشکان قادر به تشخیص مشروب تقلبی از غیرتقلبی نبوده و دچار چنین خسارت زیانباری شده‌اند.
دکتر شاهین شادنیا، رئیس بخش ICU مسمومین بیمارستان لقمان حکیم تهران در این باره می‌گوید: هیچ روشی برای تشخیص الکل تقلبی وجود ندارد و تمام روش‌هایی هم که در فضای مجازی برای تشخیص آنها عنوان می‌شود شاید تا حدودی کمک‌کننده باشند اما درباره هیچ کدام قطعیت برای تشخیص وجود ندارد.
شادنیا ادامه می‌دهد: اگر الکی دارای بو بود، نمی‌توان به سمی بودن یا نبودن آن حکم داد یا اگر رنگ خاصی داشت، با قطعیت اعلام کرد که تقلبی است. الکل زردرنگ صنعتی است اما همان را هم ماده‌ای اضافه می‌کنند که رنگش سفید می‌شود. الکل اگر بو داشته باشد هم به دلیل الکل طبی است، اما شاید میزان آن کم و درصد زیادی الکل سمی در مشروب وجود داشته باشد. به همین دلیل به جز روش‌های آزمایشگاهی که آزمایش‌های سم‌شناسی روی نمونه الکلی انجام می‌شود هیچ روشی برای اعلام قطعیت یک الکل سمی یا غیرسمی وجود ندارد.
این متخصص سم‌شناسی و مسمومیت‌ها، درباره این که آیا در کشور ما توزیع مشروبات تقلبی زیاد است یا خیر، بیان می‌کند: آمار دقیقی در این باره ندارم اما طی سال‌های مختلف و هر دوره‌ای مسمومیت با الکل‌های سمی رخ داده است. سوابق این مساله در بندرعباس، قم، شیراز و شهرهای دیگر وجود داشته است. در دوره کرونا هم موارد مصرف با الکل‌های سمی و تقلبی افزایش پیدا کرد. ما فقط تعداد بیماران را می‌بینیم و در برخی زمان‌ها این مساله با پیک بیماران مواجه می‌شود و دوباره افت می‌کند.
او در پاسخ به این سؤال که بروز این پیک‌ها آیا دلایل خاصی دارد، عنوان می‌کند: به فصل یا تاریخ خاصی ربط ندارد و به صورت رندم و پراکنده این مساله را در دوره‌های مختلف می‌بینیم.
رئیس بخش ICU مسمومین بیمارستان لقمان حکیم تهران درباره این که برخی مصرف‌کنندگان این مشروب‌ها به دلیل مشکلات قانونی به مراکز درمانی مراجعه نمی‌کنند و بیشتر در معرض خطر قرار می‌گیرند، بیان می‌کند: در این باره بحث قانونی وجود ندارد و بیمارستان تنها مرکز ارائه خدمات درمانی است. بیمارانی هم که با مسمومیت‌های الکلی به بیمارستان‌ها مراجعه می‌کنند، صرفا درمان می‌گیرند، مگر این که خود بیمار قصد شکایت از شخص ارائه کننده مشروب تقلبی را داشته باشد. تاکنون هم ما هیچ موردی نداشتیم که بیمار به دلیل مصرف مشروبات تقلبی مراجعه کرده و به جایی گزارش شده باشد.
شادنیا دلیل اصلی علت تاخیر در این مراجعات را این مساله عنوان می‌کند که بیمار در مراحل اولیه متوجه مسمومیت ناشی از مصرف الکل نمی‌شود و در توضیح بیشتر می‌گوید: علائم این مسمومیت غیراختصاصی است و کسی که الکل‌های سمی و مشروب تقلبی مصرف کرده، در ابتدا همان علائم به اصطلاح مستی را دارد. به تدریج علائمی مثل سردرد، تهوع و استفراغ در فرد بروز می‌کند و افراد این شرایط را ناشی از مصرف الکل در نظر می‌گیرند. بعد از ۱۲ تا ۲۴ ساعت به تدریج علائم مسمومیت با الکل‌های سمی خودش را نشان می‌دهد، اما تاخیر در زمان مصرف تا مراجعه به مرکز درمان رخ داده است.
این پزشک درباره این که افراد چطور می‌توانند در بازه زمانی کوتاه‌تر متوجه چنین مسمومیت‌هایی شوند، عنوان می‌کند: علائم اولیه مشابه مصرف مشروبات الکلی عادی و غیرسمی است اما به تدریج فرد دچار سردرد، تهوع و استفراغ می‌شود. بسیاری از این بیماران دچار علائم بینایی می‌شوند، خواب‌آلودگی و کاهش سطح هوشیاری در آنها رخ می‌دهد. اما به دلیل این که چنین علائمی با تاخیر بروز می‌کند، بیمار زمان حیاتی برای درمان اقدامات درمانی را از دست می‌دهد چون عوارض مسمومیت و تاخیر در درمان ایجاد شده و به نوعی شاید شانس بهبودی از دست رفته باشد.
او توصیه می‌کند که اگر به هر دلیلی افراد مشروبات تقلبی مصرف کردند، در صورت بروز چنین علائمی به سرعت به مرکز درمانی مراجعه کنند تا بررسی‌های اولیه صورت بگیرد. آنها نباید منتظر بروز علائم شدیدتر و تاخیری شوند چون نکته مهم این است که زمان طلایی برای اقدامات درمانی از دست نرود.
۴۷۲۳۶
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1901239
مدیررسانهای پرسپولیس: سپاهان به جای شکایت بیجا، عذرخواهی کند